Поскольку жидкость самый важный компонент для химической реакции при передачи импульса между клетками, то и воды нужно пить ежедневно по несколько кружек. Так врачи советуют взрослым людям выписать 1,5-2 литра. Большая часть жидкости, как и энергии из пищи всегда идет на работу мозга.
Порядка 70% энергии идет на поддержание работы “процессора”. Ведь наш мозг каждую секунду производит до 100 тысяч химических операций, генерируя до 50 тысяч мыслей в день. При этом мозг и нервная система не останавливается никогда.
Но это миф, что мозг устает от умственной деятельности. На самом деле устает организм поставлять питательные вещества для поддержания мозга.
Когда идет интенсивная нагрузка на нервную систему, то мозг начинает тратить ресурсы, как военный истребитель, который включил форсаж. И в какой-то момент организм начинает включать защитные механизмы запуская в кровь разные гормоны, сигнализирующие, что пока сделать перерыв, отдохнуть, подкрепиться и восстановить ресурсы.
